رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الاستيقاظ

للتعود على الاستيقاظ في موعد وجبة السحور.. إليك هذه النصائح

متابعة – سماح اسماعيل: خلال شهر الصيام، تختلف مواعيد النوم والطعام لدى الصائمين، مما يسبب تغيير الروتين اليومي الذي كان سابقاً، ويعاني الكثير...

كوارث الاستيقاظ السريع من النوم.. ابتعد عنها

متابعة – سماح اسماعيل: قد يستيقظ البعض بشكل مفاجىء، للرد على مكالمة هاتفية مثلاً، أو لفصل المنبه، دون الإدراك بحجم الخطورة المترتبة على...

فور استيقاظك من النوم.. جرّب هذه الأمور المفيدة لك صحياً

متابعة - سماح اسماعيل عند استيقاظك من النوم، عليك القيام بأمور تنعكس إيجاباً على بقية يومك، لأن ما نقوم به في الصباح، هو...

ستذهلك.. 10 خطوات لتستيقظي من نومك جميلة

بعد ساعات طويلة من النوم، تريدين الاستيقاظ وأنت بحالة جيدة. من دون عينين متورمتين ومن دون آثار لمزاج النوم على ملامحك. من...

بعكس الشائع..فوائد متعددة للنوم على الأرض وهذه أهمها

متابعة: نازك عيسى   كشف العلماء عن فوائد متعددة للنوم على الارض على عكس الشائع بأنها وضعية تسبب الالم والضرر للجسم. وفي هذا المقال نعرض...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...