رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الاسترخاء

تناولوها قبل النوم!.. 3 مشروبات تحسّن جودة النوم

متابعة _ لمى نصر: يعد النوم جزء مهم من حياة الإنسان وصحته الجسدية والعقلية. حيث أنه يحافظ على صحة الدماغ ويحسّن الأداء ويعزّز...

للاسترخاء وتبديد الطاقة السلبية.. نصائح لكيفية استخدام الشموع العطرية

متابعة- بتول ضوا من المسلم به على نطاق واسع أن الشموع المعطرة، خاصة تلك المصنوعة من مكونات طبيعية، يمكن أن تضفي جواً من...

نصائح ذهبية للاسترخاء ولنوم عميق

متابعة-سوزان حسن يعتبر عدم النوم المريح من أهم المشاكل التي تواجه الناس في زمننا، خاصة في ظل ظروف العمل ومتطلبات الصحة السليمة. وفيما...

الطريقة المثالية لتقع في نوم عميق في دقيقتين

متابعة-سوزان حسن ثبت أن الأساليب المختبرة علميًا تساعدك على زيادة الإنتاجية والتركيز والمشاركة والطاقة تظهر الأبحاث العلمية أن الحصول على نوم ست ساعات...

بعيداً عن الإجهاد والتوتر.. خطوات إيجابية لكِ كي تشعري بالاسترخاء

متابعة- غرام محمد من الصعب جداً ان تحصل الأم على وقت للهدوء والراحة والاسترخاء. أعمالها المنزلية او الخارجية تتطلب العمل باستمرار وبذل الجهد...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...