رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الاسترخاء

فوائد الموز للاسترخاء والنوم الهادئ: كنز طبيعي للصحة النفسية والجسدية

متابعة بتول ضوا يُعتبر الموز من الفواكه المحبوبة والمغذية التي تُقدم للإنسان العديد من الفوائد الصحية، ومن بين هذه الفوائد، دوره الهام في...

خطوات مهمة للتخلص من الإجهاد المزمن

متابعة: نازك عيسى عانى الكثير من الأشخاص في الآونة الأخيرة من الإجهاد المزمن، وهو أصبح من أبرز التحديات الصحية التي يواجهها الأفراد في...

نصائح ذهبية لتهدئة الأعصاب والاسترخاء العميق

متابعة بتول ضوا في خضم حياتنا العصرية المليئة بالضغوط والتحديات، أصبح من الضروري إيجاد طرق فعّالة لتهدئة الأعصاب والاسترخاء. فالشعور بالتوتر والقلق بشكل...

7 خطوات بسيطة لتهدئة أعصابك واستعادة هدوئك في لحظات التوتر

متابعة بتول ضوا في خضمّ الحياة العصرية المليئة بالضغوط والتحديات، يصبح من الضروري تعلّم كيفية تهدئة الانفعالات واستعادة الهدوء النفسي. فالانفعالات الشديدة والتوتر...

اليوجا: سلاحك السري ضد وضعية الجسم السيئة وآلام الظهر

متابعة - علي حسام ضعون هل تعاني من آلام مزمنة في الظهر والرقبة؟ هل تجد صعوبة في الحفاظ على وضعية جلوس مستقيمة لساعات...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...