رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الاسترخاء

كيف تنام في أقل من دقيقتين؟

يستغرق الكثير من الأشخاص المزيد من الوقت للدخول في حالة الاسترخاء التي تسهل عليهم عملية النوم بشكل طبيعي. حيث إنه كلما كان...

للحصول على الاسترخاء..تناول هذه الأطعمة بانتظام

أصبح التوتر والقلق والعصبية من السلوكيات التي تلازم العديد من الأشخاص، وذلك بسبب الضغوط والمشاكل المجتمعية التي يشتكي منها الجميع، ولذلك أصبح...

خضار غير متوقع يساعد في انخفاض ضغط الدم

يواجه العديد من الناس مشكلة ارتفاع ضغط الدم، والبعض يتجه إلى العلاجات الطبية والبعض الاخر لا يفضل تناول العقاقير بالرغم من ارتفاع...

أبرزها الناردين والمليسا.. 8 أعشاب تعزز راحتك النفسية

التوتر والقلق من أبرز المشاكل التي تصاحب البشر في حياتهم اليومية، حتى أن بعض الناس يلجؤون لتناول العقاقير والأدوية وهو ما يتسبب...

مخاطر غير متوقعة لـ السهر..تعرف عليها

يعد النوم  احتياج طبيعي، يتعرض خلاله الوعي لبعض التغيرات، فتخمل فيه بعض الأنشطة وتنشط أنشطة أخرى، مما يُجدد نشاط الجهاز العصبي ويدعم...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...