رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الاسترخاء

هل يستحق إدخاله إلى روتينك.. اللبن ودوره في المساعدة على النوم

متابعة - لجين اسماعيل: يعتبر تناول كوب من اللبن أو الحليب الدافئ قبل النوم من الحقائق والتقاليد التي توارثتها الأجيال. كوسيلة لتنمية الاسترخاء...

نصف حبة ليمونٍ.. ما الذي تفعله إلى جانب السرير قبل النوم؟ 

متابعة - لجين اسماعيل : يمتاز الليمون الحامض بفوائده للصحة والرجيم والتنظيف. كما أثبتت الدراسات أنّ للّيمون الحامض تأثير على الأجواء، لذا ما...

كيف يمكنك النوم في أقل من 5 دقائق؟

متابعة: روان ديوب   يؤدي الأرق وعدم القدرة على النوم إلى حدوث مشاكل نفسية وجسدية كبيرة. لذلك طور العلماء طريقة تجعلك تغط في نوم عميق خلال أقل من 5 دقائق...

فوائد صحية مذهلة للاستحمام بالماء الساخن.. تعرفوا عليها

متابعة- غرام محمد مع اقتراب حلول فصل الشتاء يصبح الاستحمام بالماء الساخن هو الأكثر شيوعاً، فالماء الفاتر أو المعتدل قد يسبب نزلات برد...

احذر.. هذه العادة تؤدي إلى الإصابة بجلطة

متابعة- غرام محمد كشف الخبراء أن تحريك عنق الرأس بهدف تخفيف التوتر والاسترخاء عند ممارسة جهد معين أو الجلوس لمدة طويلة يوفر التصدع...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...