رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الاسترخاء

جربيها.. نصائح للبعد عن الأرق والحصول على نوم هادىء

متابعة - لجين اسماعيل : قد يدخل البعض إلى غرفة النوم إلا أنهم لا يستطيعون النوم بكل سهولة ويعانون من الأرق والنوم المتقطع....

هذا ما عليك معرفته عن فوائد الفرشاة الجافة لبشرتك وجسمك.. موضوع

متابعة - لجين اسماعيل : تعتمد تقنية استخدام الفرشاة الجافة على بشرتك. لتقشيرها وتجديدها وإزالة السموم منها. لذا اكتشفي في هذا المقال فوائد...

هذا ما تخبرنا به طريقتك بالمشي من أسرار عن شخصيتك

متابعة: نازك عيسى   يعد أسلوب الحياة والسلوك والتصرفات أهم ما يدل على سمات الشخصية. إلا أنه توجد مؤشرات أخرى منها لون العيون وشكل...

طرق فعالة للاسترخاء وتحسين المزاج.. عليك اتباعها 

متابعة - نور نجيم : تعتبر الموسيقى وسيلة فعالة لتغيير المزاج، والاسترخاء، وهي قادرة على إعادة الذكريات السعيدة، والأوقات الجيدة، وتعمل الموسيقى الهادئة...

فاكهة شائعة تساعد على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل.. تعرف إليها

متابعة - نور نجيم: يساعد الموز على إنتاج هرمونات السيروتونين والميلاتونين التي تساعد على النوم. في هذا الصدد، أكدت ياسمين لي، خبيرة النوم، أن...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...