رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الارق

احذر تناول هذه الأطعمة قبل النوم..

لتجنب الأرق والحرمان من النوم، تناول وجبتك المسائية بحكمة. تجنب الأطعمة الحارة والباذنجان الذي يحتوي على النيكوتين والأطعمة الدهنية بطيئة الهضم والقهوة التي...

هذا ما يفعله الأرق في ذاكرتك في اليوم التالي

متابعة -زهراء خليفة الحصول على قسط كافٍ من النوم يعزز عملية "المرونة العصبية" ، والتي يمكن أن تساعد في تحسين التعلم والتركيز والذاكرة...

مشروب يحارب الأرق ويساعد في النوم العميق

متابعة - نور نجيم : يساعد ماء البحر المالح في دفع الأرق ويجعل الشخص يحصل على نوم أفضل. دون أن يضطر للاستيقاظ ليلًا،...

أسباب مقنعة ستدفعك لشرب هذا النوع من الشاي قبل النوم!

متابعة _ لمى نصر: إذا كنت تجد صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم، فقد تبحث عن طرق للحصول على مزيد من الراحة. يمكن...

ما سبب تزايد الأرق مع التقدّم في العمر؟ 

متابعة - نور نجيم: ترتبط قلة النوم بزيادة مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة القلبية والسكري والاكتئاب. ويعالج الناس الأرق عبر تناول حبوب منومة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...