متابعة – علي معلا: يفرز الجسم مادة "الجريلين" وهي الهرمون المسؤول عن شعور الجوع، بعض الأجسام تفرز نسبة مرتفعة من هذا الهرمون تتخطى...

متابعة: روان ديوب   يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة انتفاخ البطن وزيادة الوزن لذلك يتناولون التفاح، نظراً لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الألياف. وتناوله...

متابعة: روان ديوب   تساهم الفواكه الحمراء في تعزيز حركة الأمعاء، وتحفيز عملية المرور المعوي لغناها بالألياف. ومصدر مهم للفيتامينات وخصوصاً A وC وللكثير...

متابعة: روان ديوب   تعرف وجبة الفطور بأنها من الوجبات الأساسية لأنها تزوّد الجسم بالطاقة والنشاط والشبع خلال ساعات النهار والعمل. ويمكن الاعتماد على وجبة...

متابعة: روان ديوب   يتغير جسم الإنسان بعد بلوغ سن الـ40، وتؤثر هذه التغيرات سلباً على الحالة الصحية وتزيد مخاطر الإصابة بالأمراض. لذلك إليكِ بعض...