رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الألياف

تناولوا الفاصولياء وستصدمون من النتائج على صحة جسمكم..وهذه التفاصيل

متابعة: نازك عيسى   أعلنت الدكتورة مارينا ماكيشا، عضو الجمعية الوطنية الروسية لأخصائيي التغذية.أن إضافة الفاصوليا إلى النظام الغذائي اليومي ضروري لأنها تحتوي على...

فوائد صادمة للمعكرونة الإسباجيتي ستدفعك لعدم الإستغناء عنها

متابعة: نازك عيسى   بخلاف الأنواع الأخرى من المعكرونة. تمنح المعكرونة الإسباجيتي الجسم طاقة، لأنها مكونة من دقيق وماء. والدقيق هو مصدر الكربوهيدرات. ويحتاج...

مشروب خارق يخلصك من الإمساك بعد الإفطار أو السحور

تعالج القراصيا حالات الإمساك لاحتوائها على مجموعة من المكونات الهامة لصحة الجهاز الهضمي . ويعد «السوربيتول» الموجود في القراصيا . مليناً فعالاً ولايتم...

تجنبي هذا النوع من الطحين فهو يسبب السمنة ومشاكل أخرى غير متوقعة

متابعة: نازك عيسى يستخدم الطحين المصنع في تحضير الكثير من أصناف الخبز والحلويات، وعملية التصنيع هذه تجعله يفقد الكثير من الفيتامينات والمعادن الأساسية،...

وصفة خارقة لخسارة الوزن خلال أيام .. قوامها الباذنجان

متابعة: نازك عيسى يحتوي الباذنجان على الفيتامينات والمعادن كما يُعدّ مصدراً مهماً للألياف ومضادات الأكسدة، وفي المقابل لا تحتوي هذه الخضار على نسبة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...