الوسم: الألياف

متابعة: نازك عيسى   من المرجح أنك سمعت عن الفوائد الصحية المتعددة المرتبطة بنظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي، والذي يقال ...

متابعة: نازك عيسى   تعتبر شوربة العدس من الوجبات الأساسية في فصل الشتاء حيث تساعد على تدفئة الجسم ، وهي ...

متابعة: نازك عيسى من تحسين عملية الهضم وتقليل خطر الإصابة بالأمراض إلى تحسين الوظيفة الإدراكية ، هناك العديد من الطرق ...

متابعة: نازك عيسى   يعتبر الحمص كنزًا دفينًا من المعادن والفيتامينات ، حيث أنه غني بالحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والزنك ...

متابعة: نازك عيسى   وفقًا لمركز التغذية الفيدرالي الألماني ، يعتبر البنجر الأحمر كنزًا من المعادن والفيتامينات الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم ...

متابعة: نازك عيسى   القولون العصبي من الأمراض المزمنة التي لا يوجد لها علاج نهائي، لذا تعتبر من أهم المشاكل المرضية لدى ...

متابعة: نازك عيسى   يحتوي القرنفل على الألياف، والفيتامينات، والمعادن؛ لذلك فإن استخدام فصوصه لإضافة نكهة إلى الطعام يمكن أن ...

متابعة: نازك عيسى   عند الإصابة بالإمساك، عادة ما يظن الأشخاص أن سبب ذلك عدم تناول كمية كافية من الألياف ...

متابعة: نازك عيسى   فوائد تناول حبة أفوكادو عديدة، فهي تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة والضرورية ...

متابعة: نازك عيسى   يعتبر الشمر مفيدًا لتكيس المبايض ويقدّم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية كما له تأثيرات مضادة للأكسدة ...

متابعة: نازك عيسى يحتوي النظام الغذائي الصحي على عدد كبير من الفوائد التي تبقيك بعيدا عن الأمراض ، الألياف هي ...

متابعة: نازك عيسى   إن الحصول على قسط جيد من النوم ليلًا هو أحد أبسط ملذات الحياة. لذا لا يمكن ...