رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الألياف

من مكونين فقط.. اصنعي هذه الخلطة لإنقاص الوزن

متابعة: روان ديوب   يتميز الفطور بأنه من أهم الوجبات خلال النهار للحصول على تمثيل غذائي مناسب للمحافظة على رشاقة الجسم وعدم اكتساب الوزن...

حقيقة لابد من معرفتها حول الكعك المملح وكونه وجبة صحية خفيفة

متابعة: نازك عيسى   يرغب العديد من الأشخاص في تناول الكعك المملح لنكهته اللذيذة وظناً منهم أن وجبة غذائية خفيفة قليلة السعرات الحرارية. لذلك...

تناولها يشعرك بالشبع.. أطعمة تخلصك من الكرش

متابعة - لجين اسماعيل : الحصول على بطن مسطح يتطلب نظاماً متعدد الجوانب. فذلك يحتاج إلى أسلوب حياة نشط وبرنامج تمرين مناسب لحرق...

لمحبي المخبوزات منزلية الصنع.. هذه بدائل صحية للدقيق الأبيض

متابعة - لجين اسماعيل : في حين أن الدقيق التقليدي هو خيار شائع يمكن أن يكون ميسور التكلفة نسبياً ومتوفراً دائماً. فإن الطريقة...

حقيقة دور التفاح الأخضر في الوقاية من مرض السكري

متابعة: نازك عيسى   يحتوي التفاح على السكريات والكربوهيدرات، ومع ذلك فإنَّ تناول مرضى السكري من النوع الأول والثاني للتفاح والأنواع الأخرى من الفاكهة،...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...