رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الألياف

خبز الجاودار والفوائد الصحية التي يوفرها للجسم … تعرف عليها

متابعة: نازك عيسى   عندما يتعلق الأمر بمحتوى السعرات الحرارية، يقدم دقيق الجاودار ميزة طفيفة على دقيق القمح. في حصة 100 جرام، يحتوي الجاودار...

لتقليل الشعور بالجوع إليك هذه الأطعمة … جربيها

متابعة: نازك عيسى   قد نتناول بعض الطعام، ولكن بعد فترة وجيزة قد نشعر بالجوع. ليست كل المكونات لها نفس التأثير على معدتنا وجسمنا، وذلك...

أبرز الفواكه التي تحتوي الألياف وتساهم في إنقاص الوزن…تعرف عليها

متابعة: نازك عيسى   عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على نظام غذائي صحي، تعد الفاكهة خيارًا ممتازًا لوجبة خفيفة طبيعية ومريحة ومليئة بالفيتامينات والألياف والمواد...

5 طرق طبيعية تساعد على مقاومة الأنسولين … جربيها

متابعة: نازك عيسى   يساعد الأنسولين على نقل السكر في الدم إلى الخلايا في الجسم، وعندما تصبح الخلايا مقاومة للأنسولين، فإنها لا تستطيع استخدام...

الفوائد الصحية العديدة التي يحتويها الشوفان …لا يفوتك

متابعة: نازك عيسى   القيمة الغذائية للشوفان مهمة، مما يجعله من الأطعمة التي توفر العديد من الفوائد الصحية للجسم. كما يصنف الشوفان من الأغذية...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...