الوسم: الألياف الغذائية

متابعة - سوزان حسن   مع دخول موسم الشتاء هناك أنواع من الفواكه الشتوية التي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي ...

متابعة- نغم إبراهيم يوصي أطباء النسائية المرأة الحام. بتناول المكسرات وتحديداً الكاجو. وذلك لغناه بفيتامينات ومعادن مهمة للحامل والجنين. وإليكم ...

متابعة: نازك عيسى تعد الفلافل من الأطعمة الشهية والمحببة لدى معظم الأشخاص. وتتميز بطعمها المقرمش. وبالرغم من مذاقها الشهي إلا ...

متابعة: نازك عيسى   يعد التمر مصدر عالي للألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، كما يمتلك دور مهم في ...

متابعة - نور نجيم : اكتشف الباحثون في بذور الرمان مواد البوليفينول وفيتامينات وأحماض عضوية مختلفة لها خصائص مضادة للأكسدة. ...

متابعة - سوزان حسن   الترمس المر هو نبات عشبي من عائلة البقوليات، ويحتوي الترمس المر على الكثير من البروتين ...

متابعة: نازك عيسى   الكرنب أو الملفوف من  الخضروات الشتوية اللذيذة والغنية بالعناصر المفيدة كالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة. تعرف ...

متابعة- غرام محمد يعتبر المندرين من أنواع الحمضيات حلوة المذاق. وهي موسمية شتوية. وصغيرة الحجم. وتنحدر من عائلة البرتقال. وتعتبر ...

متابعة: نازك عيسى   يعتبر الزبيب مصدراً غنياً للطاقة والفيتامينات والمعادن والإلكتروليتات، كما أنه يحتوي على مستويات عالية جداً من ...

متابعة: نازك عيسى   تعد المكسرات  بمختلف أنواعها غنية ومفيدة جداً للصحة بشكل عام، إلا أن اللوز  يعد مفتاح الصحة ...

متابعة: نازك عيسى   يحتوي الجزر على كمية كبيرة من الألياف الغذائية لذلك فهو يعتبر من أهمّ الأطعمة التي يمكنك ...

متابعة - لجين اسماعيل : تعتبر الخضار المسلوقة من أفضل الأغذية للرضع، لاحتوائها الأملاح والمعادن، إضافة إلى كمية كبيرة من ...