رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : اضطرابات النوم

أخطاء قاتلة تدمر نومك.. لماذا البقاء في السرير أسوأ شيء تفعله عند الأرق؟

متابعة بتول ضوا هل تعاني من الأرق المزعج؟ هل تستيقظ في منتصف الليل وتجد صعوبة في العودة إلى النوم؟ إذا كان الأمر كذلك،...

تدخين السجائر والفيب .. كيف يؤثر على نومك؟

متابعة: نازك عيسى   تدخين السجائر والفيب من أكثر العادات غير الصحية التي قد تعرض الشخص للعديد من المخاطر الصحية. يؤثر النيكوتين على جودة...

علامات تؤكد معاناة طفلك من القلق المزمن .. احذريها

متابعة: نازك عيسى   قد تلاحظ بعض الأمهات ظهور أعراض غير معتادة على أطفالهن، مما قد يشير إلى إصابتهم بالقلق المزمن، وهو ما يستدعي...

4 مخاطر تهددك بسبب كثرة النوم

متابعة: نازك عيسى   النوم جزء أساسي من الحياة الصحية، فهو ضروري للجسم من أجل الراحة وتجديد الطاقة. ومع ذلك، فإن النوم المفرط يمكن...

هكذا تدرّب عقلك على اتّباع نظام صحي

متابعة: نازك عيسى   يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة الالتزام بنظام غذائي محدد، وغالباً ما يرتبط هذا بالشعور بالحرمان وصعوبة التكيف مع الخيارات...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...