رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : استيقاظ

حيل بسيطة تساعدك على النوم مجدداً بعد الاستيقاظ في منتصف الليل

متابعة: روان ديوب     يواجه الكثيرون صعوبة في الحصول على ليلة نوم جيد، لأسباب عدة. من بينها الاستيقاظ في منتصف الليل والمكافحة من أجل...

حيل ذكية للاستيقاظ في الصباح الباكر

متابعة _ لمى نصر: يواجه العديد من الأشخاص مشكلة عدم القدرة على الاستيقاظ المُبكر، وهذه المشكلة تعود إلى عدة أسباب منها سوء التغذية،...

فوائد مذهلة الاستيقاظ المبكر.. ستجعلك تقلع عن عادة السهر

متابعة _ لمى نصر: ليس أمراً سهلاً أن تستيقظ مبكراً، فأغلب الأشخاص يعانون فكرة الاستيقاظ كل صباح. ولكن ربما سيغيّر البعض فكرتهم إذا...

للاستيقاظ باكراً حتى في أيام العطل دون عناء.. إليك هذه النصائح الهامة

متابعة – علي معلا: يعاني الكثير منا من مشكلة الاستيقاظ صباحاً، فعند وضع منبه للاستيقاظ صباحاً ينتهي الأمر بالضغط على زر الغفوة في...

لا تفوتها.. 5 أشياء هامة عليك القيام بها خلال الساعة الأولى من اليوم

متابعة – علي معلا: تؤثر الطريقة التي يبدأ بها الأشخاص صباحهم على يومهم بأكمله، وبالتالي يجب على الشخص اتباع عادات صباحية إيجابية وصحية،...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...