رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : إنقاص وزن

حمية 7 أيام لإنقاص الوزن: خطة غذائية متوازنة وفعالة

هل تبحث عن طريقة صحية وسريعة لإنقاص وزنك الزائد؟ هذه الحمية الغذائية المكونة من 7 أيام مصممة خصيصًا لمساعدتك على تحقيق هدفك....

البيض المسلوق: فوائد جمة لا تتوقعها على وجبة الإفطار

متابعة بتول ضوا يُعدّ البيض المسلوق من أكثر الأطعمة شيوعًا على مائدة الإفطار، وله ما يبرره! فهو غني بالعناصر الغذائية التي تُعزّز صحتك...

من الضروري تجنب هذه الكربوهدرات إذا كنت تريدين إنقاص وزنك …لا يفوتك

متابعة: نازك عيسى   تظهر الأبحاث أن حوالي 42% من الأنظمة الغذائية الشائعة التي لا تحتوي على الحبوب الكاملة أو الفواكه تتكون من كربوهيدرات...

الطريقة الأمثل لإنقاص الوزن في سن الخمسين

متابعة-جودت نصري   في سن الخمسين، تميل معظم النساء إلى تخزين الدهون بدلاً من حرقها، وذلك على عكس طبيعة الجسم وحالته الصحية، والتي تعتبر...

سر إنقاص وزنكِ في مطبخكِ.. اكتشفيه

متابعة - لجين اسماعيل : اعتاد الكثير على تجنّب الأكلات الدهنية والسكريّات وممارسة بعض الأنشطة الرياضية. في سبيل إنقاص الوزن والتخلص من الدهون....

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...