رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : إدارة الإجهاد

30 ثانية لتغيير مزاجك: 4 طرق سريعة للتخلص من التوتر

متابعة بتول ضوا هل تشعر بالتوتر والقلق؟ هل تود أن تجد طريقة سريعة وفعالة للتخلص من هذه المشاعر السلبية؟ لا تقلق، فحتى 30...

تخلص من توتر العمل: دليل شامل لتطبيق أساليب الاسترخاء والهدوء

متابعة بتول ضوا يعاني الكثير من الأشخاص من التوتر والضغط النفسي في بيئة العمل، مما يؤثر سلبًا على أدائهم وصحتهم العامة. لحسن الحظ،...

هل تشعر بالتوتر والقلق؟ إليك 5 طرق سريعة للتخلص منه

التوتر هو جزء لا يتجزأ من الحياة اليومية، ولكن التعرض المستمر للإجهاد يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتنا العقلية والجسدية. لحسن الحظ،...

العودة إلى الحياة بعد النوبة القلبية: دليل شامل للتعافي

متابعة - علي حسام ضعون تعيش ملايين الأشخاص حول العالم تجربة مؤلمة مع النوبة القلبية، وهي حالة طبية طارئة تهدد الحياة وتترك آثارًا...

وداعاً للقلق! 6 تقنيات سريعة للتخلص من التوتر في 5 دقائق فقط”

متابعة بتول ضوا هل تشعر بالضغط والتوتر باستمرار؟ هل تود التخلص من هذا الشعور المزعج بسرعة وفعالية؟ لا تقلق، ففي هذا المقال سنقدم...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...