رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : ألياف

السكر والإدمان: كيف تتغلب على الرغبة الشديدة في الحلويات؟

متابعة - علي حسام ضعون هل تشعر برغبة لا تقاوم في تناول الحلويات؟ هل تجد صعوبة في التخلص من عادة تناول السكر؟ أنت...

الجوافة: كنوز غذائية أفضل

متابعة - علي حسام ضعون تعتبر جافا من الفواكه الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية التي تعتبر جزءا أساسيا في ضمان صحة الجسم. تتميز بمذاقها...

أفضل أنواع الخبز للـ لانش بوكس: تغذية صحية لأطفالك

متابعة - علي حسام ضعون تبحث الأمهات دائمًا عن أفضل الخيارات الغذائية لأطفالهن، خاصةً عند تحضير وجبات اللانش بوكس المدرسية. الخبز، كعنصر أساسي...

كيف تخسر 5 كيلو قبل المناسبة؟ دليل شامل لإنقاص الوزن بسرعة وآمنة

متابعة - علي حسام ضعون هل لديك مناسبة قريبة وترغب في الظهور بأفضل شكل؟ إن فقدان 5 كيلوغرامات قبل موعد محدد قد يبدو...

وجبة الفول: مصدر غني بالبروتين والألياف، إليك أبرز فوائده الصحية

هل تعلم أن طبق الفول البسيط الذي نتناوله يوميًا يحمل كنوزًا غذائية لا تُقدر بثمن؟ رغم أن بعض الأشخاص قد يعانون من...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...