رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : ألياف

اليوم العالمي للبقوليات: الفوائد الصحية للفول وأهميته في نظامك الغذائي

يحتفل العالم في العاشر من فبراير باليوم العالمي للبقوليات، وهي مناسبة للتذكير بأهمية هذه الأطعمة في نظامنا الغذائي. وفي هذا الإطار، تؤكد...

نظام غذائي صحي لمرضى السكر: دليل شامل لأفضل الأطعمة

يعيش ملايين الأشخاص حول العالم مع مرض السكري، وهو مرض مزمن يتطلب إدارة مستمرة لمستويات السكر في الدم. أحد أهم أركان إدارة...

عادات غذائية تضر بالهضم: كيف تحافظ على صحة جهازك الهضمي؟

هل تعاني من مشاكل في الهضم مثل الانتفاخ، الإمساك، أو عسر الهضم؟ قد تكون بعض العادات الغذائية اليومية هي السبب وراء هذه...

كيف تختار رغيف الخبز الصحي؟

يعتبر الخبز عنصرًا أساسيًا في العديد من الوجبات، ولكن ليس كل أنواع الخبز صحية. مع وجود العديد من الخيارات المتاحة في الأسواق،...

وصفات فواكه لذيذة وخفيفة: استمتع بصحة جيدة وطعم لذيذ

هل تبحث عن وجبات خفيفة صحية ولذيذة؟ الفاكهة هي الخيار الأمثل! فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، وتساعدك على الشعور بالشبع والطاقة. في...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...