رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : أطعمة غنية بالبروتين

أطعمة مهمة يجب تناولها لزيادة مستوى البروتين في الجسم

متابعة-سوزان حسن البروتين يساهم في بناء أعضاء الجسم المختلفة مثل العضلات، وغالبًا، يمكن للجسم إنتاج بعض الأحماض الأمينية في حين يجب الحصول...

هذا هو الحل الأفضل لإزالة رائحة الثوم من الفم

متابعة: نازك عيسى   أظهرت دراسة عملية جديدة أن الزبادي العادي كامل الدسم يمنع تقريبًا جميع المركبات المتطايرة المسؤولة عن رائحة الثوم النفاذة من...

أكثر من البيض..تعرف على الأطعمة الغنية بالبروتين

متابعة-سوزان حسن البيض طريقة لذيذة ورخيصة ومريحة لإضافة البروتين إلى يومك ، ولكن إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا أو لديك حساسية من...

علميا.. هذه كمية البروتين المثلى لاكتساب العضلات

متابعة -زهراء خليفة توصلت دراسة جديدة إلى أن الكمية المثالية من البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات ربما تكون أقل مما يعتقد الكثيرون. يحتاج...

تعرفي معنا .. أطعمة تفيد الأم في فترة الرضاعة

متابعة _ سوزان حسن تعتبر فترة الرضاعة من المراحل المهمة جدًا للطفل لأنها تساعده على بناء جسده وتطوره وتكسبه المناعة ضد الإصابة بالعدوى...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...