رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : أطعمة تساعد على النوم

أطعمة تساعد على النوم العميق.. منها الحليب الدافئ

متابعة: خالد الديب يُعدّ الحصول على قسط كافٍ من النوم العميق ضروريًا لصحة جيدة. ويمكن للأطعمة التي تتناولها قبل النوم أن تلعب دورًا في...

أطعمة تساعدك على النوم بسهولة والتغلب على الأرق

متابعة -زهراء خليفة يرتبط الطعام الذي نتناوله ارتباطًا وثيقًا بنوعية نومنا، فبعض الأطعمة يمكن أن تسبب لنا الأرق وتجعلنا ننام بشكل سيئ، ولكن...

هذه الفاكهة تساعد على النوم لمدة أطول وأفضل

متابعة -زهراء خليفة هل تعاني من الأرق؟ قد يكون السبب في مطبخك، إذ كشف عدد من خبراء النوم عن وجود فاكهة "سحرية" تساعد...

حتى بعد شرب القهوة..خطوات النوم في دقيقتين

متابعة ـ سوزان حسن قد يظنّ البعض أن النوم بهذه السرعة يلزمه عصا سحرية، لكن بالممارسة والتدريب يمكن للسحر أن يُصبح حقيقةً ويغفو...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...