رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : وجبات

اجعلها عادة.. 3 أشياء يجب الحرص على ممارسها قبل النوم

متابعة – علي معلا: يُعاني الكثير من الأشخاص من الأرق أو مشاكل في النوم والاستيقاظ بشكل متكرر ليلاً، ولكن ما يجهله هؤلاء أن...

(صور) جربي هذه الوصفات الغنيّة لفطور صحيّ ولذيذ

متابعة – نغم حسن هذه أفكار لإعداد وجبات فطور غنية بالمواد الغذائية ولذيذة في وقت واحد. الزبادي مع الفاكهة الحمراء وبذور الشيا نقوم بمزج علبة...

فقط في 4 أيام..احصلي على بطن مسطح بهذا المشروب السحري

متابعة: نازك عيسى   تسعى معظم السيدات إلى الحصول على بطن مسطح من خلال اتباع الحميات الغذائية أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة . إلا...

مكون طبيعي سحري يفقدك الوزن الزائد خلال أيام

متابعة: نازك عيسى   يعد الشمندر من المكونات الغذائية المفيدة لصحة الجسم وتعزيز مناعته . لاحتوائه على مضادات الأكسدة . ومن بعض خصائصه الصحية تأثيره...

(بالصور) 5 وصفات جديدة لإعداد ألذّ فطور صباحيّ

متابعة - نغم حسن يعد الفطور من أهم وجبات الطعام اليومية، إذ يحتوي على كافة العناصر التي يحتاجها الجسم وتجله مليء بالطاقة. وتتعدد وتختلف...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...