رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : وجبات خفيفة

أكلات صحية في رمضان: أفكار لوجبات إفطار وسحور خفيفة ومغذية

في شهر رمضان المبارك، يحتاج الجسم إلى وجبات صحية ومتوازنة لتعويض ساعات الصيام الطويلة والحفاظ على الطاقة والصحة. تقدم الدكتورة آمال فتحي،...

هل تعلم؟ هذه الأطعمة قبل النوم قد تكون سر زيادة وزنك!

  متابعة- بتول ضوا النوم هو أحد العوامل الرئيسية التي تؤثر على صحتنا العامة، بما في ذلك وزننا. تناول بعض الأطعمة قبل النوم يمكن...

وصفات فواكه لذيذة وخفيفة: استمتع بصحة جيدة وطعم لذيذ

هل تبحث عن وجبات خفيفة صحية ولذيذة؟ الفاكهة هي الخيار الأمثل! فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، وتساعدك على الشعور بالشبع والطاقة. في...

وجبات خفيفة بين الوجبات: دليل شامل لإنقاص الوزن الصحي

تعتبر الوجبات الخفيفة الصحية جزءًا أساسيًا من أي نظام غذائي متوازن يساعد على إنقاص الوزن. فهي تساعد على تنظيم نسبة السكر في...

مقرمشات الحمص الصحية: وصفة لذيذة وخفيفة الوزن

هل تبحث عن وجبة خفيفة مقرمشة ولذيذة تناسب نظامك الغذائي الصحي؟ مقرمشات الحمص هي الخيار الأمثل! هذه المقرمشات ليست فقط لذيذة ومشبعة،...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...