رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : نظام غذائي صحي

6 خرافات شائعة في عالم اللياقة البدنية قد تزيد وزنك بدلًا من إنقاصه

عالم اللياقة البدنية مليء بالخرافات التي قد تضر بصحتك وتعيق تحقيق أهدافك. إليك 6 خرافات شائعة يجب أن تتوقف عن تصديقها: 1. خرافة:...

أطعمة تزيد الالتهابات في الجسم: تجنبها لصحة أفضل

الالتهاب هو استجابة مناعية طبيعية، لكن الالتهاب المزمن يزيد خطر الإصابة بأمراض خطيرة. إليك قائمة بأطعمة تزيد الالتهابات، يجب تجنبها للحفاظ على...

نظام غذائي صحي في الخمسينيات والستينيات: مفتاح الوقاية من الخرف

كشفت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي صحي في منتصف العمر يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف. هذا الاكتشاف...

وجبة الإفطار قد تكون السبب! أخطاء تُفشل حميتك وتُعيق خسارة الوزن… تعرّفي عليها الآن

متابعة- بتول ضوا وجبة الإفطار هي الوجبة الأهم في اليوم، خاصة إذا كنتِ تحاولين إنقاص وزنك. ومع ذلك، فإن ارتكاب بعض الأخطاء الشائعة...

“ارتجاع المريء في رمضان: قائمة ممنوعات غذائية ونصائح ذهبية لتجنب الحرقة!”

متابعة- بتول ضوا رمضان شهر الخير والبركة، ولكن بالنسبة لمرضى ارتجاع المريء، قد يكون تحديًا حقيقيًا بسبب بعض الأطعمة التي تزيد من الأعراض....

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...