رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : نصائح

نصائح عملية للحفاظ على قوة جهاز المناعة

متابعة-جودت نصري إليك بعض النصائح العملية للحفاظ على قوة جهاز المناعة:   1. تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن: - ادمج الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين C وE...

اتباع نظام غذائي نباتي لـ8 أسابيع يؤخر الشيخوخة

متابعة: نازك عيسى   يمكن تأخير الشيخوخة باتباع نظام غذائي نباتي لمدة 8 أسابيع فقط، حسب ما توصل إليه باحثون من جامعة ستانفورد الأمريكية،...

نصائح ذهبية لحمايتك من هشاشة العظام

متابعة-جودت نصري إليك بعض النصائح الذهبية للحماية من هشاشة العظام:   1. تناول الكالسيوم والفيتامين D: - احرص على تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب والجبن...

نصائح للتحرّر من قيود التفكير الزائد

متابعة-جودت نصري إليك بعض النصائح للتحرر من قيود التفكير الزائد:   1. التركيز على اللحظة الحالية: - حاول أن تركز انتباهك على ما تفعله أو تشعر...

كيف تكوي ملابسك بدون مكواة.. 6 طرق منزلية ستذهلك

متابعة - نغم حسن لا تشعري بالانزعاج إذا لم تجدي مكواة لكوي ملابسك، إذ توجد العديد من الطرق البديلة لكي ملابسك والتخلص من...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...