رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : كربوهيدرات

وجبة العشاء الصحية: مفتاح لقلب سليم ونوم هانئ

تلعب وجبة العشاء دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث تؤثر بشكل مباشر على جودة النوم ومستويات الطاقة في...

طريقة “طبق السكري”.. الوقاية من سكري الحمل بخطوات بسيطة

متابعة: نازك عيسى لا تعني الإصابة بسكري الحمل أن المرأة كانت مصابة بالسكري قبل الحمل، أو أنها ستصاب به بعد الولادة. بل تشير...

كل ما تريد معرفته عن نظام أتكينز والتمارين الرياضية المكثفة

لطالما أثارت عارضة الأزياء بيلا حديد إعجاب الجمهور برشاقتها وأنوثتها. ولطالما تساءل الكثيرون عن السر وراء هذا الجسم المثالي. كشف خبير التغذية...

مشروب سحري بعد التمرين: حليب الشوكولاتة وأسرار فوائده

هل تبحث عن أفضل مشروب لتغذية جسمك بعد التمرين الشاق؟ قد يكون حليب الشوكولاتة هو الإجابة التي تبحث عنها! قد يبدو الأمر...

دراسة مذهلة: كيف يساعد ترتيب الطعام مرضى السكر على التحكم في سكرهم

متابعة - علي حسام ضعون اكتشف العلماء حيلة بسيطة ولكنها فعالة قد تغير نظرتك إلى الطعام وتساعدك على التحكم في مستويات السكر في...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...