هل تشعر بالتعب والإرهاق بشكل متكرر؟ هل تعاني من تقلصات عضلية أو اضطرابات في النوم؟ قد يكون نقص المغنيسيوم هو السبب. هذا...

صحة العظام والأسنان تعتمد بشكل كبير على التغذية المتوازنة. فبالإضافة إلى الكالسيوم المعروف بدوره في تقوية العظام، هناك مجموعة من الفيتامينات الأساسية...

متابعة: نازك عيسى أظهرت أبحاث حديثة أجراها مجموعة من علماء الآثار أن التبغ يترك آثارًا دائمة في عظام المدخنين، لا تقتصر على حياتهم...

متابعة - علي حسام ضعون هل تبحث عن طريقة بسيطة وفعالة لتحسين صحتك؟ لا تبحث أكثر من المشي! المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا...

متابعة: نازك عيسى   حذر طبيب العظام الألماني، توماس شنايدر، من أن ارتداء الأحذية الضيقة قد يزيد من خطر الإصابة بمشاكل في القدم، مثل...