رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : عشاء

لا تغفل عنها.. نصائح هامة لوجبة عشاء صحية

متابعة – علي معلا: أوضحت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الأوكرانية، لماذا يجب تناول العشاء قبل ثلاث – أربع ساعات من الخلود إلى...

أسباب هامة تدفعك لتناول العشاء قبل الساعة السادسة

متابعة – علي معلا: دائماً ما كنا نسمع بنصيحة قديمة وحديثة مفادها "تناول وجبة العشاء قبل الساعة السادسة مساءً" ولكن لم نعرف أسبابها الحقيقة...

لقوام رشيق ووزن مثالي.. تجنب تناول هذه الأطعمة في الليل

متابعة _ لمى نصر: العشاء من أهم الوجبات التي يجب تنظيمها في اليوم، خاصة إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن. في الليل، تستعد...

عشاء مثالي للنباتيين.. شرائح الكوسا الشهية

متابعة _ لمى نصر: وصفة شرائح الكوسة هذه مليئة بالكينوا والكوسة والطماطم، وتقدم عشاءً نباتياً مثالياً. مقادير 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون 1 بصلة بنية مفرومة...

عشاء خفيف وشهي.. بطاطس مخبوزة بالفرن

متابعة _ لمى نصر: حضّري هذه البطاطس اللذيذة لعشاء سريع وخفيف. المقادير: 6 حبات بطاطس مقطعة إلى قطع 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون 1 ملعقة صغيرة ملح...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...