رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : عادات صحية

حافظ على ذهنك متوقدًا: تخلَّ عن هذه العادات الثمانية لتحسين صحة الدماغ

متابعة بتول ضوا مع التقدم في العمر، يصبح الحفاظ على صحة الدماغ ووظائفه المعرفية أمرًا بالغ الأهمية. لا يقتصر الأمر على ممارسة التمارين...

خطوات بسيطة لزيادة نشاطك البدني اليومي

متابعة - علي حسام ضعون هل تجد صعوبة في إيجاد الوقت لممارسة الرياضة؟ لا تقلق، فالحركة اليومية لا تتطلب بالضرورة الذهاب إلى صالة...

روتين الصباح المثالي: كيف تبدأ يومك بنشاط وحيوية؟

هل تبحث عن طريقة طبيعية وفعالة لتنشيط جسمك والتخلص من السموم؟ قد يكون روتين صباحي بسيط هو كل ما تحتاجه. في هذا...

نصائح هامة لبناء عادات صحية لأطفالك

تعتبر الفترة الممتدة من الحمل حتى عيد ميلاد الطفل الثاني، والمعروفة بالألف يوم الأولى، مرحلة حاسمة في تشكيل صحة الطفل. خلال هذه الفترة،...

7 عادات ذهبية لطول العمر: أسرار من حياة الأطول عمراً في العالم

متابعة بتول ضوا لطالما شغل سؤال طول العمر أذهان البشرية. هل هناك سر وراء العيش لسنوات طويلة ونشطة؟ هل هي مجرد حظ، أم...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...