رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : طعام صحي

أفضل 7 أطعمة لترطيب جسمك خلال تغير الفصول

مع تغير الفصول، يحتاج جسمنا إلى رعاية خاصة للحفاظ على صحته ونشاطه. أحد أهم العوامل التي تؤثر على صحتنا هو الترطيب، خاصة...

كيف يساهم البرتقال بخسارة وزنك؟

البرتقال غني بالفيتامينات، وخاصة فيتامين C، مما يجعله فاكهة شائعة لفقدان الوزن. كما أنه غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية (60-80 سعرة حرارية في...

الجوافة كنز غذائي في ثمرة صغيرة

تتلخص فوائد الجوافة فيما يلي: دعم المناعة: غنية بفيتامين C المضاد للأكسدة، يعزز مناعة الجسم ويحمي من الأمراض. صحة القلب: تحتوي على ألياف وبوتاسيوم،...

وصفات مبتكرة للكوسة: طرق سهلة ولذيذة لإعداد الكوسة للأطفال والكبار

متابعة - علي حسام ضعون هل تبحثين عن طرق جديدة ومبتكرة لإعداد الكوسة؟ هل ترغبين في تشجيع أطفالك على تناول الخضروات؟ إليك مجموعة...

ماهي مصادر فيتامين الحديد في غذائك؟

يمكنك تعزز مستويات الحديد في جسمك عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والحمص والسمسم وبذور الكتان وفول الصويا. فيما يحتوي التمر...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...