13 ديسمبر، 2024متابعة - علي حسام ضعون هل تبحثين عن طبق عربي تقليدي لذيذ وسهل التحضير؟ لا تبحثي أكثر من المسقعة باللحمة…- 12 ديسمبر، 2024هل تبحث عن غذاء صحي ومغذي يساهم في تحسين صحتك؟ لا تبحث أكثر من العدس! هذه الحبة الصغيرة تحتوي على…
- 9 ديسمبر، 2024هل تبحثين عن بديل صحي ولذيذ للوجبات الخفيفة التي يتناولها أطفالك أثناء المذاكرة؟ بدلًا من المعجنات الجاهزة غير الصحية، يمكنك…
9 ديسمبر، 2024على الرغم من أن تناول الأطعمة "الدسمة" خلال موسم العطلات يُعتبر تجربة ممتعة، إلا أن الخبراء يوصون باتباع نهج معتدل…
7 ديسمبر، 2024على الرغم من أن الحياة مليئة بالمفاجآت التي قد لا نستطيع التحكم بها، يقدم اختصاصي التغذية الدكتور ديفيد كاتز نصيحة…
4 ديسمبر، 2024يُعتبر تناول الجبن قبل النوم عادة شائعة، لكن هناك اعتقاد قديم يربط بين هذه العادة والأحلام الغريبة أو حتى الكوابيس.…
30 نوفمبر، 2024يعتبر إنقاص الوزن هدفًا صحيًا شائعًا يتطلب إجراء تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة. ويبرز الجبن القريش كخيار مثالي، حيث…- 27 نوفمبر، 2024هل تعبت من تلف الليمون بسرعة بعد شرائه؟ هل تبحث عن طرق فعالة لحفظ الليمون والحفاظ على نكهته لمدة أطول؟…
- 25 نوفمبر، 2024مع انخفاض درجات الحرارة وزيادة الأمطار، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية للتدفئة. وبدلاً من اللجوء إلى وسائل التدفئة التقليدية، يمكننا…
- 19 نوفمبر، 2024هل تبحث عن وصفة مغذية وصحية لجميع أفراد العائلة؟ لا تبحث أكثر من المفتقة! هذه الحلوى الشرقية التقليدية غنية بالفيتامينات…
3 نوفمبر، 2024وجد الباحثون أن اتباع نظام غذائي خاص يعتمد على خفض الملح يحاكي دورة الصيام يبطئ من تدهور وظائف الكلى ويعيد…- 2 نوفمبر، 2024هل تعلم أن البطاطا ليست مجرد وجبة جانبية لذيذة، بل هي أيضًا مصدر غني بالعناصر الغذائية التي تعزز صحتك؟ تحتوي…
2 نوفمبر، 2024تشارك أخصائية التغذية كيرستن بروكس نصائح حول الأطعمة المفيدة لصحة الدماغ، حيث أظهرت دراسة أجريت على 180,000 شخص وجود علاقة…
29 أكتوبر، 2024الأناناس هو وجبة خفيفة صحية غنية بالعناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات وله تاريخ طويل من الفوائد المضادة للالتهابات والجهاز الهضمي. فهو…
27 أكتوبر، 2024ووفقاً لدراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا على مدى أربع سنوات شمل تتحليل 60 دراسة، فإن للفراولة فوائد صحية عديدة. فتناولها بانتظام…- 26 أكتوبر، 2024مع تغير الفصول، يحتاج جسمنا إلى رعاية خاصة للحفاظ على صحته ونشاطه. أحد أهم العوامل التي تؤثر على صحتنا هو…
19 أكتوبر، 2024البرتقال غني بالفيتامينات، وخاصة فيتامين C، مما يجعله فاكهة شائعة لفقدان الوزن. كما أنه غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية (60-80…
12 أكتوبر، 2024تتلخص فوائد الجوافة فيما يلي: دعم المناعة: غنية بفيتامين C المضاد للأكسدة، يعزز مناعة الجسم ويحمي من الأمراض. صحة القلب:…- 11 أكتوبر، 2024متابعة - علي حسام ضعون هل تبحثين عن طرق جديدة ومبتكرة لإعداد الكوسة؟ هل ترغبين في تشجيع أطفالك على تناول…
9 أكتوبر، 2024يمكنك تعزز مستويات الحديد في جسمك عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والحمص والسمسم وبذور الكتان وفول الصويا.…
رئيس التحرير: حسام حسين لبش
مدير التحرير: علي عجمي
تابعونا على
رئيس التحرير: حسام حسين لبش
