رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : صيام متقطع

الصيام المتقطع: نظام غذائي فعال لفقدان الوزن وتحسين الصحة

أثبتت دراسة جديدة أجريت في إسبانيا أن الصيام المتقطع يمكن أن يكون أداة فعالة لفقدان الوزن وتحسين الصحة بشكل عام، خاصة للأشخاص...

الصيام المتقطع: دليل شامل لحرق دهون البطن والتخلص من الكرش

متابعة - علي حسام ضعون هل تبحث عن طريقة فعالة للتخلص من دهون البطن؟ قد يكون الصيام المتقطع هو الحل الأمثل لك. في...

أفضل 6 أنظمة غذائية لعام 2025: اختر النظام المناسب لك!

متابعة - علي حسام ضعون هل تبحث عن نظام غذائي جديد لتحسين صحتك ووزنك في عام 2025؟ هناك العديد من الأنظمة الغذائية المتاحة،...

دليل شامل: تأثيرات تخطي وجبات الإفطار والعشاء على الصحة

متابعة - علي حسام ضعون انتشر في الآونة الأخيرة اتباع أنظمة غذائية تعتمد على تخطي بعض الوجبات، مثل الإفطار أو العشاء، بهدف إنقاص...

حمية المحارب: دليل شامل لفقدان الوزن وتحسين الصحة

تعتبر حمية المحارب واحدة من أحدث الحميات التي اكتسبت شعبية واسعة في عالم إنقاص الوزن. تعتمد هذه الحمية على مبدأ الصيام المتقطع،...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...