رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : سعرات حرارية

ماء جوز الهند .. سلاح سري لخسارة الوزن

متابعة: نازك عيسى   بعيداً عن أدوية التنحيف وحقن التخسيس، يقدم ماء جوز الهند فوائد مذهلة للمساعدة في إنقاص الوزن بفضل غناه بالألياف التي...

المشي أو الجري لنفس المسافة.. أيهما يحرق سعرات أكثر؟

متابعة: نازك عيسى   تخيل أنك تأخرت للوصول إلى مكان يبعد 3 كيلومترات، وقررت أن تركض، ستقطع المسافة ركضاً في 20 دقيقة، بينما تحتاج...

الدراجة الثابتة أم المشي: أيهما أفضل للياقة البدنية وفقدان الوزن؟

متابعة بتول ضوا لطالما تساءل عشاق الرياضة عن النشاط الأمثل لتحقيق اللياقة البدنية وفقدان الوزن: هل هي الدراجة الثابتة أم المشي؟ يقدم لك هذا...

عشاق الدجاج: إليكم دليل سريع لمعرفة السعرات الحرارية في كل قطعة

متابعة بتول ضوا هل تحب الدجاج؟ هل تبحث عن طريقة لتناول وجبة لذيذة وصحية في نفس الوقت؟ إليكِ البشارة! نقدم لكِ دليلًا سريعًا يوضح...

جربيها.. حيل سحرية لتخفيض السعرات الحرارية في طبق الأرز

متابعة - علي معلا يُعتبر الأرز أحد الأطعمة الأساسية في العديد من الثقافات والمطابخ حول العالم. ومع أنه يعتبر مصدرًا غنيًا بالطاقة والكربوهيدرات،...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...