رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : جودة النوم

طرق لتحسين نومك في درجات الحرارة المرتفعة.. عليك اتباعها 

متابعة - نور نجيم : توجد بعض العوامل التي تجعل النوم صعبا للغاية، مثل ارتفاع درجات الحرارة وكذلك الرطوبة، حيث يجب أن تنخفض...

نصائح رائعة لتحسين جودة النوم – موضوع

متابعة _ لمى نصر: يعاني الكثير من الناس من مشكلة الأرق واضطرابات النوم. ما يجعلهم يسهرون الليالي ويمضون يومهم متعبين ومرهقين. وفي هذا الصدد....

أفضل 7 أطعمة لتحسين جودة نومك

متابعة _ لمى نصر: الحصول على قسط جيد من النوم مهم للغاية لصحتك العامة. قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة معينة. ويحافظ...

دراسة تكشف العلاقة بين مدة النوم وأعراض القلق والاكتئاب

متابعة: نازك عيسى كشفت دراسة جديدة عن العلاقة بين مدة النوم والإصابة بالقلق والاكتئاب. حيث توصلت  إلى أن النوم لفترة أقل أو أكثر...

الكشف عن العلاقة بين الصيام المتقطع وجودة النوم

متابعة: نازك عيسى   كشفت البروفيسور آشلي جوردان فيريرا، خبير التغذية الشهيرة، أن تناول الوجبات في إطار زمني يومي ثابت يرتبط بنوم أفضل ونوعية...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...