رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : جودة النوم

أربعة أعداء للنوم العميق: ما لا يجب أن تجده في غرفتك

متابعة بتول ضوا هل تعاني من الأرق أو صعوبة في الاسترخاء؟ قد يكون السبب يكمن في غرفة نومك نفسها! فغرفة النوم هي ملاذك...

ما هي العلاقة بين جودة النوم والإفراط في تناول الطعام؟

وجد علاقة وثيقة بين الإفراط في تناول الطعام والشعور الدائم بالأرق، إذ يمكن أن يؤثر الحرمان من النوم على الشهية وخيارات الطعام،...

“النوم المفرط”.. إليك تأثيره الخفي على الدماغ

متابعة بتول ضوا بينما يُعرف النوم القليل بآثاره السلبية على الصحة الجسدية والنفسية، قد يتفاجأ البعض بوجود تأثيرات سلبية أيضاً للنوم لفترات أطول...

منها تهدئة الجهاز العصبي .. فوائد الموز قبل النوم كثيرة

متابعة: نازك عيسى   يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة النوم، ومن بين الحلول المقترحة لتحسين جودة النوم هو الانتباه إلى الأطعمة التي نستهلكها...

أضرار الاستخدام المفرط للسوشيال ميديا على جودة النوم

متابعة: خالد الديب يُعدّ الاستخدام المفرط للسوشيال ميديا مشكلة شائعة تُهدّد جودة النوم و تُؤثّر سلبًا على صحة الإنسان، ومن الأضرار المحتملة نرصد...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...