رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : جودة النوم

احذر تناول هذه الأطعمة قبل النوم..

لتجنب الأرق والحرمان من النوم، تناول وجبتك المسائية بحكمة. تجنب الأطعمة الحارة والباذنجان الذي يحتوي على النيكوتين والأطعمة الدهنية بطيئة الهضم والقهوة التي...

دراسة صادمة.. القهوة صباحاً تؤثر على جودة النوم

وفقاً لدراسةجديدة، فإن شرب القهوة في الصباح قد يؤثر على جودة النوم. فوفقاً لإحدى الدراسات، يشرب البريطانيون ما يصل إلى ثلاثة أكواب من...

تعرف على وضعية النوم الجيدة التي تحسن جودة نومك

تؤثر وضعية النوم تأثيراً كبيراً على جودة النوم والصحة العامة. فوضعيات النوم المختلفة لها تأثيرات مختلفة على الجسم، فبعضها يحسن الصحة والبعض الآخر...

قناع النوم: اكتشف تأثيراته السحرية على صحتك النفسية

متابعة بتول ضوا هل تعاني من صعوبة في النوم أو الاستيقاظ متعبًا رغم ساعات النوم الكافية؟ ربما يكون الحل أبسط مما تتخيل: قناع...

كيف يؤثر تناول الطعام في وقت متأخر على جودة نومك

ينصح الخبراء بترك ثلاث ساعات بين العشاء ووقت النوم. فإذا كنت ترغب بالذهاب إلى الفراش في الساعة العاشرة مساءً، فيتوجب عليك تناول العشاء...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...