رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : توتر

طرق مفضلة لتقليل الشعور بالتوتر والقلق

متابعة-جودت نصري هناك العديد من الطرق المفضلة لتقليل الشعور بالتوتر والقلق، من أهمها:   1. ممارسة التأمل والتنفس العميق: تساعد هذه الممارسات على تهدئة العقل...

أفكار للطلبة أثناء الامتحانات لتجنُّب التوتر ولتغذية الدماغ

متابعة-جودت نصري إليك بعض الأفكار المفيدة للطلبة أثناء الامتحانات للتعامل مع التوتر وتغذية الدماغ:   1. إدارة الوقت بفعالية: - قم بخطة زمنية واضحة للمذاكرة والاستعداد...

معلومات حول الصداع التوتري وعلاقته بالتوتر

متابعة-جودت نصري فيما يتعلق بالصداع التوتري وعلاقته بالتوتر، إليك المعلومات الهامة:   1. تعريف الصداع التوتري: - الصداع التوتري هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا، حيث يتسبب...

يُساهم في تحسين الصحة.. جوانب إيجابية لهرمون التوتر

متابعة بتول ضوا يُعرف هرمون الكورتيزول باسم "هرمون التوتر" لارتباطه الوثيق بالمواقف المُجهدة. لكن هل تعلم أن لهذا الهرمون فوائد جمة أيضاً؟ 1. تحسين...

بدائل طبيعية للمهدئات العصبية: وداعاً للقلق والتوتر

متابعة بتول ضوا هل تعاني من القلق والتوتر؟ هل تبحث عن بدائل طبيعية للمهدئات العصبية؟ لا تبحث أكثر.. نقدم لك اليوم قائمة بالمشروبات اللذيذة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...