رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تناول البروتين

أفضل الطرق الطبية لخسارة الوزن للنساء

متابعة: نازك عيسى الحفاظ على وزن صحي أو فقدان الوزن الزائد ليس مجرد هدف جمالي، بل هو خطوة مهمة للحفاظ على الصحة العامة...

أخطاء شائعة في استهلاك البروتين

يُعتبر البروتين عنصرًا أساسيًا في نظام غذائي متوازن، حيث يلعب دورًا حيويًا في تنظيم وظائف الجسم، وتعزيز المناعة، وزيادة معدل الأيض. كما...

اكتشف الوقت المثالي لتناول البروتين.. مهم للرياضيين

تناول البروتين في الوقت المثالي يمكن أن يساعد في تحقيق أفضل النتائج في بناء العضلات وتعزيز التعافي العضلي. هناك بعض النصائح العامة...

لتبدو أصغر سناً.. اتبعي هذه العادات اليومية لصحتك وجمالك

متابعة - لجين اسماعيل : تستطيع أي امرأة أن تحافظ على صحتها وجمالها باتباع بعض الأساليب اليومية. فتعود عليها بالنفع مع مرور الوقت...

ابتعد عنها فوراً..6 عادات غذائية تحول دون النجاح في خسارة الوزن

متابعة: نازك عيسى   يحرص الجميع على الحصول على جسد رشيق وخسارة الوزن الزائد من خال اتباع الحميات الغذائية أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة....

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...