رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين رياضية

هل ترغب في خسارة 5 كيلوجرامات في 45 يوم؟ إليك دليل شامل لتحقيق هدفك

فقدان الوزن ليس بالأمر المستحيل، ولكن يتطلب التزامًا وتخطيطًا جيدًا. يمكنك تحقيق هدفك بخسارة 5 كيلوجرامات في فترة زمنية قصيرة من خلال...

6 استراتيجيات فعالة لضبط مستوى السكر في الدم وتحسين جودة الحياة لمرضى السكري

يعاني مرضى السكري من تقلبات مستمرة في مستوى السكر في الدم، مما يؤثر سلبًا على صحتهم العامة. ولكن، من خلال اتباع بعض...

5 نصائح ذهبية لفقدان الوزن بنجاح: تجربة واقعية

متابعة - علي حسام ضعون في قصة ملهمة تلهم الكثيرين، تمكنت سيدة من فقدان 55 كيلوجرامًا في غضون 11 شهرًا فقط. بدأت رحلتها...

كيف تحمي نفسك من أمراض الشتاء؟ دليل شامل للوقاية والعلاج

متابعة - علي حسام ضعون مع قدوم فصل الشتاء، يزداد القلق بشأن الصحة العامة بسبب انخفاض درجات الحرارة وزيادة احتمالية الإصابة بالأمراض الموسمية....

الصيام المتقطع: دليل شامل لحرق دهون البطن والتخلص من الكرش

متابعة - علي حسام ضعون هل تبحث عن طريقة فعالة للتخلص من دهون البطن؟ قد يكون الصيام المتقطع هو الحل الأمثل لك. في...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...