رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمارين رياضية

كيف تصبح ذكياً خلال أسابيع فقط؟.. إليك الخطوات

متابعة – علي معلا: يعتقد البعض أن الذكاء ملكة فطرية تولد مع الإنسان، فإما أن تكون محظوظاً وتولد عبقرياً، وإما أن تكون تعيساً...

تمارين بسيطة لتخفيف آلام الدورة الشهرية

متابعة- بتول ضوا تصاب معظم الفتيات والسيدات بتشنجات خلال فترة الدورة الشهرية، في مرحلة ما من حياتهم، وعادة ما يشعرون بألم في أسفل البطن،...

غير عادلة.. أسباب تجعلك تفكرين ملياً قبل مقارنة لياقتك بالمشاهير

متابعة- بتول ضوا جميع الفتيات تأخذن من أجساد المشاهير معيار اللياقة البدنية والجسم المثالي الذي يرغبن في الوصول إليه. وغالباً ما تبدأ معظمهن بالمقارنة...

للنساء.. تمارين هامة لتقوية عضلات الظهر

متابعة- بتول ضوا تقدم التمارين الرياضية الكثير من الفوائد الصحية للجسم، تحسن اللياقة البدنية وتعزز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض، وتخفف من آلام...

بعيداً عن الجيم.. 4 تمارين رياضية لبناء العضلات في المنزل

متابعة- بتول ضوا يميل الناس على اختلاف أجناسهم وأطباعهم إلى المبالغة في تعقيد الأمور، إذ يشعرون أنهم في حال أضافوا المزيد من التمارين...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...