رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تعزيز المناعة

تعرف عليها .. 10 فوائد صحية لتناول البروكلي بانتظام

متاعة: نازك عيسى   ينتمي البروكلي إلى عائلة الكرنب، وهو معروف بفوائده الغذائية العديدة. يحتوي البروكلي على الألياف، والمعادن، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والكالسيوم، ويتميز...

أبرز فوائد زيت جوز الهند الصحية ستجعلكم حريصين على تناوله

متابعة : نازك عيسى     زيت جوز الهند هو نوع من الزيوت النباتية المستخلص من ثمار جوز الهند، ويشتهر باحتوائه على نسبة عالية من...

فوائد منقوع الزبيب الأسود المذهلة … تعرفوا عليها

متابعة: نازك عيسى   استخدام الزبيب لا يقتصر فقط على إضافته إلى الحلويات، بل يتعدى ذلك إلى فوائد صحية متعددة. فعند نقع الزبيب الأسود...

أطعمة لتعزيز جهاز المناعة.. تعرفي عليها

متابعة: خالد الديب هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة. إليك قائمة ببعض الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية...

15 دقيقة من التمارين قد تُعزّز جهازك المناعي

متابعة: خالد الديب أظهرت دراسة حديثة أجريت في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو أن 15 دقيقة فقط من التمارين المتوسطة الشدة يمكن أن...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...