رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تحسين المزاج

كيف تتغلب على المشاعر السلبية وتعيش حياة أكثر إيجابية

متابعة- بتول ضوا في عالم مليء بالتحديات والضغوط، من السهل أن نقع فريسة للمشاعر السلبية التي تؤثر على حياتنا اليومية. ومع ذلك، فإن...

الماء المثلج والراحة: هل هو حقًا سر التخلص من التوتر؟

متابعة- بتول ضوا في عالمنا المتسارع، يبحث الكثيرون عن طرق فعالة للتخلص من التوتر وضغوط الحياة اليومية. ومن بين الأساليب التي يتم تداولها،...

كسر قيود الكسل الشتوي: خطوات بسيطة لاستعادة النشاط والحيوية

متابعة- بتول ضوا مع انخفاض درجات الحرارة واقتراب فصل الشتاء، يبدأ الكثير منا في الشعور بالكسل والخمول. هذا الشعور طبيعي إلى حد ما،...

استبدال اللحم بالسمك خطوة ذكية نحو تحسين صحتك العامة

  متابعة- بتول ضوا عندما تفكر في تغيير نظامك الغذائي، قد يتبادر إلى ذهنك سؤال مهم: ماذا سيحدث لجسمك إذا استبدلت اللحم بالسمك؟ الإجابة...

خطوات نحو السعادة: دراسة تكشف عدد الخطوات اليومية للوقاية من الاكتئاب

متابعة بتول ضوا يُعتبر الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا في العصر الحديث، ويؤثر سلبًا على جوانب عديدة من حياة الفرد. في ظل...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...