رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : بروتين

اكتشفي رجيم البروتين وأضراره على الصحة

متابعة-جودت نصري   للبروتينات العديد من المزايا لفقدان الوزن؛ فهي تؤمّن الشعور بالشبع، وتقلل من كتلة الدهون مع تطوير كتلة العضلات.. هناك العديد من الأنظمة...

ماذا تعني رغبة الحامل بتناول المعكرونة؟

متابعة: نازك عيسى   تعاني العديد من النساء الحوامل من اشتهاء بعض الأطعمة أثناء الحمل ، والمعكرونة هي واحدة من تلك الأطعمة التي تثير...

لهذا السبب علينا المواظبة على تناول الزبادي!

متابعة: نازك عيسى يعد اللبن أو الزبادي مصدر غني بالبروتينات عالية الجودة والكالسيوم، ومصدر للعديد من المغذيات المهمة من فيتامينات ومعادن، ويدخل الزبادي...

ستندم على رميه في البالوعة!.. فوائد مذهلة لماء الحمص

متابعة _ لمى نصر: من المعروف أن الحمص ينقع في الماء لمدة 24 ساعة على الأقل قبل استخدامه في الطهي. لقد تخلصنا جميعاً...

فوائد ستدفعك لتناول صدور الدجاج المسلوقة بانتظام!

متابعة _ لمى نصر: بغض النظر عن طعمها الشهي والخيارات المتنوعة التي يمكن أن نحضّر بها صدور الدجاج. فإنها تمتاز بفوائد صحية رائعة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...