متابعة- يوسف اسماعيل تضفي بذور الكتان نكهة مميزة وقوامًا ممتعًا على الوجبة. حيث تتمتع بفوائد صحية عديدة تجعلها خيارًا مثاليًا لتعزيز التغذية وتعزيز...

متابعة: نازك عيسى   يعتقد الكثيرون أن اللحوم هي المصدر الأساسي للبروتين، ولكن هناك بذور تحتوي على نسب أعلى من البروتين مقارنة باللحوم. بذور غنية...

متابعة: نازك عيسى   لا يكاد يخلو تقرير طبي عن زيوت الطهي الصحية من الإشادة بزيت الزيتون كأفضل خيار لصحة القلب والدماغ. لكن نصيحة...

متابعة – علي معلا: حذر الخبراء من 5 حالات تمنع تناول بذور الكتان رغم فوائدها الصحية، ما يستدعي استشارة الطبيب قبل تناولها تجنباً...

متابعة: نازك عيسى   إذا كنت ترغب في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم بشكل طبيعي، يمكنك إدراج بعض البذور في نظامك الغذائي اليومي،...