22 مايو، 2023متابعة - لجين اسماعيل : هل تستخدمين نصف ليمونة في الطبخ أو السلطات؟ لكن هل لديك نصف آخر؟ لن تدوم…- 16 يناير، 2023متابعة - لجين اسماعيل : يعاني الكثير من الأشخاص من اكتئاب مؤقت لا يعتبره الأطباء مرضاً. وإنما بسبب ظروف حياة…
- 7 نوفمبر، 2022متابعة: نازك عيسى يحتوي النظام الغذائي الصحي على عدد كبير من الفوائد التي تبقيك بعيدا عن الأمراض ، الألياف هي…
- 17 سبتمبر، 2022متابعة - نور نجيم : يقول أخصائي التغذية سين سفانفيلدت، من تطبيق التغذية Lifesum إن الألياف تجعلنا نشبع لفترة أطول،…
- 25 أغسطس، 2022متابعة - نور نجيم : تقوم بعض الأطعمة بخفض ضغط الدم دون اللجوء إلى أدوية ارتفاع ضغط الدم، ذلك عبر…
- 19 أغسطس، 2022متابعة - نور نجيم : حدد الخبراء بعض الأطعمة التي تمنحك الطاقة بعد الخمسين وهي : الكربوهيدرات تعتبر الكربوهيدرات مصدرا…
- 11 أغسطس، 2022متابعة - نور نجيم : يؤكد الخبراء أن تضمين المزيد من البروتين في الغذاء قد يسهل عملية تقليص الدهون الزائدة…
- 14 يوليو، 2022متابعة - نور نجيم : يعتبر تناول الألياف الغذائية طريقة سهلة لدعم صحة الجهاز الهضمي. كما تمنع القناة الهضمية الصحية…
- 14 يونيو، 2022متابعة - لجين اسماعيل : تعتبر البروتينات كواحد من المغذيات الرئيسية الثلاثة. إلى جانب الكربوهيدرات والدهون. وتفيد التقارير البحثية أن…
- 21 مايو، 2022متابعة- لجين إسماعيل: إن لتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات فوائد كثيرة. لما تحققه في بناء العضلات وفقدان الوزن والشعور بالشبع. وفي…
- 16 مايو، 2022متابعة - نور نجيم : أكدت الدراسات الحديثة أن إدراج بعض المواد الغذائية بالنظام الغذائي في كل أسبوع يقلل من…
- 4 مايو، 2022متابعة - نور نجيم : يعدّ الكالسيوم المكوّن الأساسيّ للعظام والأسنان، كما أنّه مهم لانقباض العضلات والقلب. ويوجد في العديد…
- 23 ديسمبر، 2021متابعة - نور جيم : ينصح الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم بالتركيز على الأطعمة منخفضة الصوديوم التي تساعد على خفض…
- 3 ديسمبر، 2021متابعة- غرام محمد من أجل النمو الطبيعي للأطفال وتطورهم. لا بد من مدّهم بطعام مليء بالحديد. فيما يلي 4 مواد…
- 18 نوفمبر، 2021متابعة - لجين اسماعيل : تتكون حصوات الكلى نتيجة لتجمّع الكثير من الأملاح و المعادن في الكلى أو المثانة. و…
- 17 نوفمبر، 2021متابعة - لجين اسماعيل : يتسبب التوتر بمشاكل صحية. كما تؤثر على عادات نومك، مزاجك، وذاكرتك. وتؤدّي إلى السمنة في…
- 17 أكتوبر، 2021متابعة ـ سوزان حسن مع مجيء فصل الشتاء تتعدد الطبخات الشتوية ومنها الفاصوليا البيضاء ولكن تختلف طرق صنعها من…
- 15 أكتوبر، 2021متابعة - نور نجيم : من المعروف أن المستويات المنخفضة المستمرة من "B12" تضر جسمك، بما في ذلك شعرك. حمض…
- 14 أكتوبر، 2021متابعة- غرام محمد في حين أن الطول يعتمد إلى حد كبير على الجينات ، فإن الحصول على ما يكفي من…
- 4 أكتوبر، 2021متابعة- غرام محمد تمثل أمراض القلب ما يقرب من ثلث جميع الوفيات في جميع أنحاء العالم، يلعب النظام الغذائي دورًا رئيسيًا…
رئيس التحرير: حسام حسين لبش
مدير التحرير: علي عجمي
تابعونا على
رئيس التحرير: حسام حسين لبش
