رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الطبيعة

ما هي “قاعدة 20-5-3″… لتحسين الصحة العقلية والجسدية؟

متابعة: نازك عيسى لا تحتاج إلى اتباع حميات غذائية قاسية أو ممارسة تمارين رياضية مرهقة لتحسين صحتك. كل ما عليك فعله هو إضافة...

هل تشعر بالتوتر والقلق؟ إليك 5 طرق سريعة للتخلص منه

التوتر هو جزء لا يتجزأ من الحياة اليومية، ولكن التعرض المستمر للإجهاد يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتنا العقلية والجسدية. لحسن الحظ،...

أنشطة بسيطة تعزز صحتك النفسية وتمنحك السعادة

متابعة-جودت نصري هل تبحث عن طرق بسيطة لتحسين مزاجك وزيادة سعادتك؟ إليك بعض الأنشطة التي يمكنك تجربتها: أنشطة تركز على العقل: التأمل واليوجا: تساعد...

5 عادة يومية تدفعك إلى التفكير الزائد.. اكتشف كيف تتخلص منها

متابعة بتول ضوا هل تشعر بأن أفكارك تدور في حلقة مفرغة؟ هل تجد صعوبة في التركيز أو الاسترخاء؟ قد تكون إحدى هذه العادات...

جزر هاواي: معلومات مهمة عليك معرفتها قبل السفر إليها

متابعة بتول ضوا تستعد لرحلة لا تُنسى إلى جزر هاواي؟ إليك كل ما تحتاج معرفته قبل ركوب الطائرة: الوصول والإقامة: التأشيرة: يتطلب دخول هاواي...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...