رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الصحة العامة

الموميان.. تعرف على فوائد وأضرار هذا المركب العضوي الغامض

متابعة بتول ضوا لطالما سحر الموميان البشرية بأسراره وخصائصه الفريدة. هذا المركب العضوي الغامض، الذي يتكون من تحلل النباتات والحيوانات على مدى آلاف...

المشي: خطوات بسيطة لقلب قوي وعمر مديد

متابعة - علي حسام ضعون هل تبحث عن طريقة سهلة وفعالة لتحسين صحتك القلبية؟ المشي هو الإجابة! فقد أثبتت الدراسات أن هذه العادة...

ما عدد ساعات النوم التي يحتاجها البالغ يومياً؟

يحتاج معظم البالغين من سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة،مع اعتبار خمس ساعات أقل من اللازم. ويؤثر الحرمان من النوم على...

الوقاية من الأنفلونزا والفيروسات الشتوية في المدارس: دليل شامل للأهل والمعلمين

متابعة - علي حسام ضعون مع حلول فصل الشتاء، تزداد معدلات الإصابة بالأمراض التنفسية مثل الأنفلونزا ونزلات البرد بين الأطفال. لذلك، من الضروري...

سر نجاح نظام 30-30-30: خطة غذائية ورياضية متكاملة

متابعة - علي حسام ضعون انتشر نظام 30-30-30 مؤخرًا كحل سريع وفعال لإنقاص الوزن، حيث يعتمد على مزيج من التغذية الصحية والتمارين الرياضية....

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...