رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : السعرات الحرارية

ماذا يحدث لجسمك عند تناول العنب يومياً؟

متابعة - نور نجيم : صرحت اختصاصية التغذية الروسية يانا جريشينا، إن تناول العنب لن يسبب أي ضرر للجسم إذا لم يتجاوز حصة...

احرصي على تناول العشاء قبل الساعة 6 مساء.. لهذا السبب

متابعة- غرام محمد كشفت دراسة حديثة عن الرابط ما بين زيادة الوزن وتوقيت تناول الطعام، حيث أنه وبغض النظر عن الكمية التي تؤكل...

حتى لا تعودي للسمنة مجدداً.. طريقة لتثبيت الوزن بعد الريجيم

متابعة - لجين اسماعيل : بعد وصول السيدات إلى مرحلة فقدان الوزن والنجاح بالنتيجة. كثيراً ما تعاود أجسامهم اكتساب الدهون والسِمنة رغم اتباع...

لهذه الأسباب.. يجب إدراج الفواكه في نظامك الغذائي

متابعة - لجين اسماعيل : في حين أن بعض أنواع الفاكهة قد يؤدي إلى زيادة الوزن. إلا أن هناك مجموعة من الفاكهة تعزز...

لزيادة الوزن بسرعة والتخلص من النحافة المفرطة.. إليكِ هذه الوصفات

متابعة: روان ديوب   يواجه الكثيرون مشكلة النحافة المفرطة، ويحاولون بشتّى الطرق الوصول إلى الوزن المثاليّ المرغوب. لذلك يجب الانتباه إلى نوعيّة النظام الغذائيّ...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...