رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : السعرات الحرارية

ودعي الجوع خلال الحمية..فهذه وجبات خفيفة لكنها صحية

متابعة: نازك عيسى تشعر معظم السيدات بالجوع خلال اتباع الحميات الغذائية. حيث ينصح الخبراء بتناول وجبة خفيفة تناسب النظام الغذائي المتبع بدلاً من...

لا تحرمي نفسك منه.. تخفيض السعرات الحرارية في طبق الأرز إلى النصف

متابعة – علي معلا: من المعروف أن الأرز يحتوي على نسبة مرتفعة من النشويات التي قد تسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم لدى...

لتقليل السعرات الحرارية للطعام خلال الطهي..لاتغفلي عن هذه النصائح

متابعة: نازك عيسى   تسعى معظم السيدات إلى تقليل طهي طعام صحي وقليل السعرات الحرارية للحفاظ على صحة العائلة. لذلك سنقدم لك في هذا...

بين القبول والرفض.. إليكِ فوائد ومخاطر اللعب خارج المنزل

متابعة - لجين اسماعيل : كثيراً ما يرغب الأطفال في اللعب خارج المنزل. مما يكسبهم بعض المهارات الجسدية. التي ليس باستطاعته اكتسابها داخل...

فوائد غير متوقعة لرياضة صعود الدرج..وهذه أهمها

متابعة: نازك عيسى يسعى معظم الأشخاص إلى الحصول على جسم رشيق وصحي من خلال اتباع نظام غذائي صحي أو ممارسة الرياضة.ويعد صعود الدرج...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...