رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الرشاقة

أسرار بسيطة للمحافظة على الرشاقة بدون رجيم

متابعة- غرام محمد تحاول أغلب السيدات المحافظة على رشاقتهن، من خلال تقليل كمية الطعام باتباع حمية قاسية أو ممارسة التمارين الرياضية، ولكن يمكنك...

لا تدعيها تفوتك.. أربع خطوات لخسارة الوزن دون حمية

متابعة- غرام محمد غالبية الناس يفكرون في الطعام أكثر وهم لا يتناولونه. هنا أربع خطوات ينصح بها بول إيمري الذي ساعد الكثير من...

انتبهوا هذه المأكولات الصحية قد تكون عدوّة لرشاقتكم

متابعة- غرام محمد من أجل خسارة الوزن، عادة ما يتم اللجوء إلى تناول الأطعمة الصحية، أي التي تخلو من الدهون الضارة والسكريات. لكن...

نصائح هامّة لاستعادة رشاقتك بعد الولادة.. اتبعيها

متابعة: روان ديوب   نشرت صحيفة البريطانية "ديلي ميل" تقريراً يشير إلى كيفية استعادة الأم رشاقتها. وفقدان وزنها الزائد بسرعة وسهولة بعد الولادة. وأكد التقرير...

للسيدات.. أسرار ستدهشكِ للمحافظة على الرشاقة بعد سن الأربعين

متابعة- غرام محمد بعد سنّ الأربعين، تلاحظ المرأة بعض التغيرات في جسمها نتيجة عوامل عدة أبرزها التقلبات الهرمونية. فقد تحصل زيادة في الوزن...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...